Theo bạn, hít xà đơn có cao lên không?

Hít xà đơn thực sự có khả năng cao lên được, chỉ cần bạn đang ở trong độ tuổi phát triển chiều cao hoặc sở hữu cơ thể có dấu hiệu gia tăng chiều cao.

Ngày đăng: 30-10-2015

1,878 lượt xem

Theo bạn, hít xà đơn có cao lên không?

 

Chị Nga – nhân viên văn phòng: tôi năm nay 25 tuổi, độ tuổi đã quá thời kì tăng trưởng chiều cao. Nhưng có người mách tôi tập xà đơn có thể cao thêm. Tôi thực sự rất thắc mắc về điều này. Xin cho tôi hỏi: Liệu hít xà đơn có lên không?

Chị Nga thân mến, biết được câu hỏi Hít xà đơn có cao không trên diễn đàn của chị. Chúng tôi xin được trả lời như sau:

Hít xà đơn thực sự có khả năng cao lên được, chỉ cần chị đang ở trong độ tuổi phát triển chiều cao hoặc sở hữu cơ thể có dấu hiệu gia tăng chiều cao.

 

Điều kiện 1: Lứa tuổi gia tăng chiều cao

Hít xà đơn có cao lên không?

Hít xà đơn có cao lên không?

Lứa tuổi này được xác định là từ khi sinh ra đến khi gần bước vào giai đoạn thanh niên. Nữ: 18 tuổi, Nam: 23 tuổi. Lứa tuổi này các cơ xương vẫn còn hoạt động mạnh mẽ. Chỉ cần có tác động tăng chiều cao như: uống sữa, tập xà đơn là có thể cao được.

 

 

Điều kiện 2: Sở hữu cơ thể có những dấu hiệu tăng chiều cao

Hít xà đơn có cao lên không với người hết tuổi phát triển?

Hít xà đơn có cao lên không với người hết tuổi phát triển?

 

Cơ thể có những dấu hiệu tăng chiều cao là như thế nào? Là những người dù quá tuổi gia tăng chiều cao mà mỗi năm vẫn thấy cao thêm được 1, 2 cm.

Chị Nga thân mến, chị đã qua độ tuổi tăng chiều cao, nhưng nếu chị thỏa mãn điều kiện 2: Sở hữu cơ thể có những dấu hiệu tăng chiều cao thì vẫn có thể cao lên được khi tập hít xà đơn.

 

Đó là câu trả lời cho câu hỏi hít xà đơn có cao lên không của những người đã qua tuổi phát triển.

 

Một số cách hít xà đơn tăng chiều cao

Tập xà đơn để tăng chiều cao có nghĩa là dựa vào việc vận động trên xà cao kéo giãn cơ thể, tạo khoảng chông giữa các khớp xương cho tế bào xương mới, sụn non phát triển.

Dưới đây là một số động tác hít xà đơn tốt tăng chiều cao hiệu quả:

 

1. Tập lên xà

Khởi động nhẹ nhàng, sau đó đứng thẳng dưới xà. Đu nhẹ người lên xà, và để cơ thể thả lỏng. Giữ như vậy trong 5 – 10 phút và xuống mặt đất.

Động tác này giúp cơ thể được kéo giãn một cách tự nhiên mà không cần phải vận động quá nhiều.

Lưu ý: có thể tăng dần chiều cao của xà để tăng tầm với, gia tăng chiều cao nhanh hơn.

 

2. Tập nâng chân

Khởi động nhẹ nhàng, đứng thẳng dưới xà. Nhẹ nhàng đu người lên xà. Để cơ thể thả lỏng 5 giây, sau đó nhẹ nhàng nâng chân lên, đến khi chân vuông góc với thân, song song với mặt đất thì dừng lại.

Thực hiện liên tục 5 – 10 nhịp thì dừng lại. Tăng dần trong quá trình tập luyện.

 

3. Tập xoay người

Khởi động nhẹ nhàng, đứng thẳng dưới xà. Nhẹ nhàng đu người lên xà, để cơ thể thả lỏng trong 5 giây sau đó nhẹ nhàng xoay hông, đá chân quá trái, qua phải. Cứ thế tập 10 nhịp và dừng lại. Có thể tăng lượng tập trong những lần tập sau.

 

Chị Nga thân mến, giờ chị đã biết hít xà đơn có cao lên không rồi đó. Hãy luyện tập thường xuyên nếu thấy mình đủ tiêu chuẩn. Chỉ cần theo đúng phương pháp mỗi năm chị có thể cao thêm 1,5 – 2 cm.

 

Từ khóa: hít xà đơn có cao lên không, hit xa don co cao len khong

 

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm bằng cách click vào

--> www.hitxadon.com/xa-don-anh-tuan

Bạn cũng có thễ xem thêm --> Cách Tập Hít xà Đơn Chuẩn <-- Tại nhà nè.

 

GỌI NGAY 0902 55 0203
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CÁCH HÍT XÀ ĐƠN TẠI NHÀ
PHÙ HỢP VỚI BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
 

Xà đơn Anh Tuấn
"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ: 

Văn phòng: 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM

Cửa hàng: 309/1 Nguyễn Văn Trỗi, P.1, Q.Tân Bình, Tp.HCM

Hotline: 0902 55 0203 - 0968 55 0203 (TUẤN)

Web: hitxadon.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha