Hít Xà Đơn Có Tăng Chiều Cao Không?

Rất nhiều bạn thắc mắc việc hít xà đơn có tăng chiều cao không? Làm thế nào để tăng chiều cao hiệu quả mà an toàn? Hãy để bài viết dưới đây giải đáp giúp bạn nhé!

Ngày đăng: 25-09-2017

6,086 lượt xem

Hít Xà Đơn Có Tăng Chiều Cao Không?

 

Vì sao nhiều bạn chọn tập luyện hít xà đơn để tăng chiều cao?

Hít xà đơn có tăng chiều cao không? Rất nhiều bạn đã và đang lựa chọn hít xà đơn là môn thể thao tập luyện trong cuộc sống hằng ngày của mình để hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Hít xà đơn phù hợp cho cả trẻ em, độ tuổi dậy thì và cả những người trưởng thành cũng có thể tăng thêm chiều cao nhờ phương pháp này. Việc hít xà đơn thúc đẩy các sụn tăng trưởng, giải phóng áp lực của trọng lượng, từ đấy xương của trẻ ra nhanh hơn, trẻ sẽ cao hơn. Vậy hít xà đơn có tăng chiều cao không? Câu trả lời là có bạn nhé! Rất nhiều bạn đã và đang luyện tập phương pháp này mỗi ngày.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân khiến nhiều bạn lựa chọn tập hít xà đơn nữa đó chính là dễ thực hiện, không cần đến các phòng tập mỗi ngày. Đặc biệt, đối với những bạn bận rộn thì tập luyện với xà đơn chính là sự lựa chọn tốt nhất, không phải lo lắng, sắp xếp công việc để đến phòng thể hình.

Hít xà đơn được nhiều bạn lựa chọn để tập luyện tăng chiều cao

Hít xà đơn được nhiều bạn lựa chọn để tập luyện tăng chiều cao

 

>>> Hít Xà Đơn Có Giúp Tăng Chiều Cao Không?

 

Vì sao hít xà đơn giúp tăng chiều cao?

Tập xà đơn giúp kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực, do vậy “giải phóng” các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển. Để đơn giản, bạn hãy hình dung rằng các đầu xương bị kéo xa nhau ra, áp lực do xương đè nén lên sụn do sức nặng của cơ thể gây ra không còn nữa. Từ đó, các lớp sụn mới sinh sôi dễ dàng hơn rất nhiều. Mà các lớp sụn mới sinh ra càng nhiều thì xương của trẻ càng dài và vì vậy trẻ càng cao hơn. Nếu bạn kiên trì luyện tập xà đơn hàng ngày sẽ thúc đẩy chiều cao phát triển rất nhanh và tích cực.

Hít xà đơn giải phóng áp lực lên các sụn, thúc đẩy xương phát triển

Hít xà đơn giải phóng áp lực lên các sụn, thúc đẩy xương phát triển

 

Bài tập hít xà đơn có tăng chiều cao?

Nếu bạn hít xà đơn đúng cách và đúng bài tập thì việc tăng trưởng chiều cao là điều dễ dàng. Dưới đây là 2 bài tập giúp bạn tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn nhất.

 

Bài tập 1: Hít xà đơn đơn giản

Treo người tự nhiên trên xà. Hai tay nắm vào xà rộng hơn độ rộng của vai. Bạn có khuỷu tay, kéo người lên, đầu ở phía trước xà. Khi gáy gần chạm xà thì buông người xuống trở về tư thế chuẩn bị như ban đầu. Lặp lại động tác cho đến khi kết thúc bài tập.

Hít xà đơn có tăng chiều cao không những an toàn mà còn hiệu quả

Hít xà đơn có tăng chiều cao không những an toàn mà còn hiệu quả

 

Bài tập 2: Hít xà đơn kết hợp lên gối

Bạn treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên, hai chân khép. Giữ hai gối duỗi thẳng, từ từ nâng hai chân lên đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế này khoảng 7 - 10 giây, rồi thả chân xuống. Lặp lại cho đến khi kết thúc bài tập.

Hít xà đơn có tăng chiều cao không chỉ ở trẻ em mà còn cả người trưởng thành

Hít xà đơn có tăng chiều cao không chỉ ở trẻ em mà còn cả người trưởng thành

 

Lưu ý cách hít xà đơn đúng cách để tăng chiều cao hiệu quả:

- Nắm xà đúng cách: bạn cần nắm xà sao cho lòng bàn tay quay vào người hoặc lòng bàn tay hướng ra ngoài, hai tay mở rộng bằng vai.

- Chọn xà phù hợp: bạn nên lựa chọn xà đơn treo tường để dễ dàng thực hiện các bài tập hít xà tăng chiều cao hiệu quả. Đặc biệt, bạn cần chọn xà có chất lượng tốt, đảm bảo quá trình tập luyện an toàn.

 

 Xem ngay 99+ thông tin mới nhất hít xà đơn hiệu quả

Hít xà đơn có tăng chiều cao không? Có, nếu bạn chọn đúng bài tập và loại xà đơn chất lượng tốt thì chiều cao của bạn sẽ được thúc đẩy phát triển tích cực. Xà đơn Anh Tuấn là thương hiệu uy tín, được rất nhiều bạn yêu thích và lựa chọn mỗi khi mua xà đơn. Tại đây có rất nhiều mẫu mã hiện đại, đa dạng và bắt mắt cho bạn chọn lựa theo sở thích của mình. Đặc biệt, khi mua xà đơn tại Anh Tuấn bạn còn được hưởng các chính sách hậu mãi tuyệt vời khi mua hàng như bảo hành 1 năm, đổi trả miễn phí khi phát hiện lỗi kĩ thuật, được dùng thử tại nhà trước khi mua và được tư vấn các bài tập bổ ích.

 

Hoặc xem thêm chi tiết sản phẩm bằng cách click vào

--> www.hitxadon.com/xa-don-anh-tuan

Bạn cũng có thễ xem thêm --> Cách Tập Hít xà Đơn Chuẩn <-- Tại nhà nè.

 

GỌI NGAY 0902 325 323
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CÁCH HÍT XÀ ĐƠN TẠI NHÀ
PHÙ HỢP VỚI BẠN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
 

Xà đơn Anh Tuấn
"thuận theo tự nhiên - sức khỏe bền vững"

Địa chỉ: 

Cửa hàng: 417/4/7 Tân Sơn, Phường 12, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Hotline: 0902 325 323(TUẤN)

Web: hitxadon.com

BẢN ĐỒ HƯỚNG DẪN ĐƯỜNG ĐI

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha